Artikel mit dem Tag "Entschleunigung"



Relax · 20. Mai 2016
Oft ist unser Alltag von vorgegebenen Strukturen und Terminen bestimmt. Da können kleine Pausen eine willkommene Abwechslung sein. Ich habe meine Mittagspause heute in der Natur verbracht und konnte eine Schafsherde beobachten. Dabei habe ich eine kleine Achtsamkeitsmeditation gemacht. Falls auch Du Dir eine Pause wünschst, um durchzuatmen und neue Kraft zu tanken, probiere es einfach aus. Um ganz bei der Übung zu bleiben, kann es hilfreich sein, einen Wecker zu stellen. Für den Anfang sind...