Artikel mit dem Tag "Entspannung"



Yoga · 27. März 2017
Vielleicht hast Du schon vom Restorativen oder Regenerativen Yoga gehört und fragst Dich, was genau das jetzt eigentlich ist? Oder wie Du davon profitieren kannst? Wer jetzt befürchtet besonders sportlich oder gelenkig sein zu müssen: Du kannst beruhigt weiterlesen. Hier geht es um eine ganz sanfte Form der Bewegung und Entspannung.
Relax · 13. Januar 2017
Als ich zum ersten Mal vom Autogenen Training las, konnte ich mir nicht wirklich vorstellen, was es ist und noch viel weniger, wie es funktioniert. Ich war damals auf der Suche nach Entspannung, wünschte mir mehr Gelassenheit und neue Kraft für die Herausforderungen des Alltags. Vielleicht geht es auch dir so und du möchtest gern mehr darüber erfahren.

12. November 2016
Bist Du manchmal müde und geschafft von der Woche? Wochenende, das ist für viele die Zeit für Hobbies, Abwechslung zum Berufsalltag und für Dinge, die sonst unter der Woche zu kurz kommen. Doch manchmal bemerkt man erst in den ruhigen Momenten, dass man ganz schön müde und erschöpft ist, vielleicht auch gar keine Lust oder Energie für Hobbies hat.
Relax · 27. Oktober 2016
Vielleicht hast Du nach dem Lesen des letzten Blogbeitrags Deine Stressanzeichen analysiert und festgestellt, dass Du ganz schön gestresst bist. Oder Du fragst Dich ganz einfach so, was Du gegen Stress tun kannst? Die Antworten darauf sind so bunt und vielfältig, wie das Leben. Stress ist nützlich! Stress ganz zu vermeiden ist nur schwer möglich und auch nicht sinnvoll, da die Stressreaktion des Körpers eine Funktion erfüllt. Sie bereitet uns auf Aufgaben oder Herausforderungen vor. Um...

Relax · 30. September 2016
Die Sommerpause ist vorbei. Die meisten von uns hat der (Arbeits-) Alltag wieder eingeholt. Es stehen verschiedenste Aufgaben und Herausforderungen an. Da ist es nicht immer so leicht, ruhig und gelassen zu bleiben, wenn die Anforderungen zu schwierig sind, neue Aufgaben warten oder es manchmal einfach zu viel ist. Daher finde ich es klasse, wenn sich Menschen dazu entscheiden, ihr Leben in die Hand zu nehmen und in einem Gesundheitskurs etwas gegen den Stress und für sich selbst zu tun....