Artikel mit dem Tag "Pause"



Yoga · 27. März 2017
Vielleicht hast Du schon vom Restorativen oder Regenerativen Yoga gehört und fragst Dich, was genau das jetzt eigentlich ist? Oder wie Du davon profitieren kannst? Wer jetzt befürchtet besonders sportlich oder gelenkig sein zu müssen: Du kannst beruhigt weiterlesen. Hier geht es um eine ganz sanfte Form der Bewegung und Entspannung.
12. November 2016
Bist Du manchmal müde und geschafft von der Woche? Wochenende, das ist für viele die Zeit für Hobbies, Abwechslung zum Berufsalltag und für Dinge, die sonst unter der Woche zu kurz kommen. Doch manchmal bemerkt man erst in den ruhigen Momenten, dass man ganz schön müde und erschöpft ist, vielleicht auch gar keine Lust oder Energie für Hobbies hat.

Relax · 20. Mai 2016
Oft ist unser Alltag von vorgegebenen Strukturen und Terminen bestimmt. Da können kleine Pausen eine willkommene Abwechslung sein. Ich habe meine Mittagspause heute in der Natur verbracht und konnte eine Schafsherde beobachten. Dabei habe ich eine kleine Achtsamkeitsmeditation gemacht. Falls auch Du Dir eine Pause wünschst, um durchzuatmen und neue Kraft zu tanken, probiere es einfach aus. Um ganz bei der Übung zu bleiben, kann es hilfreich sein, einen Wecker zu stellen. Für den Anfang sind...