Willkommen bei FREIRAUM

 

Raum und Zeit, um sich zu entspannen, neue Kraft zu schöpfen und persönliche Entwicklung zu fördern!

 

Sie sind müde, ausgepowert oder energielos und wünschen sich einen Ausgleich zum anstrengenden Alltag? Als Psychologin vermittle ich seit 9 Jahren in Gesundheitskursen Methoden zur Entspannung und Stressbewältigung, um Gesundheit und Wohlbefinden zu stärken. Überprüfen Sie selbst, wie eine Teilnahme an einem Kurs Ihr Leben bereichern kann.

Autogenes Training

Im Alltag können Erholungspausen manchmal zu kurz kommen. Werden Sie selbst aktiv und fördern Sie eine gesunde Balance von Spannung und Entspannung, indem Sie das Autogene Training erlernen. Das Autogene Training ist eine klassische Entspannungstechnik, die Konzentrations- und Leistungsfähigkeit stärkt sowie Ruhe und Gelassenheit fördert.

Stress-bewältigung

Viele erleben täglich Stress. Dies kann zur Dauerbelastung werden und die Gesundheit beeinträchtigen. Hier ist es wichtig, entgegenzuwirken und Erholung zu fördern. Sie lernen verschiedene Entspannungsübungen und weitere Techniken kennen, die Sie einfach in Ihrem Alltag anwenden können, um so für Ihr Wohlbefinden und Ihre Gesundheit zu sorgen.

Yoga

 Yoga, als alternative Entspannungstechnik, verbindet Körperübungen und Meditation. Dadurch bietet es einen ganzheitlichen Ansatz um Gesundheit zu fördern, Körper und Geist in Einklang zu bringen. Das Restorative Yoga ist eine besonders sanfte Yogapraxis: Entspannung und Erholung stehen im Vordergrund. Klassisches Hatha Yoga bietet eine gute Möglichkeit, den Körper auch aktiv zu stärken.